蛤蜊豆腐海带汤煲的做法
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蛤蜊豆腐海带汤煲

海带含碘量非常丰富,碘可以促进蛋白质的合成,从而促进生长发育,海带还是碱性食物之王,可以有效改善酸性体质,预防疾病,含有的钙。铁对女性特别好,可以促进血红蛋白生

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做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.所需食材准备好:豆腐切成大块,瘦肉切丝,海带切大块,蛤蜊洗净。

step2

2.锅内热油爆香蒜米后放入瘦肉丝翻炒。

step3

3.把海带倒入翻炒,炒香后加少许生抽。

step4

4.倒入适量水烧开。

step5

5.加入一勺盐。

step6

6.把豆腐放入锅内。

step7

7.蛤蜊放入锅内。

step8

8.盖上锅盖煮到蛤蜊都开口,放少许味精即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:lpx1018 上传,更新时间: 2013-01-08

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