三鲜豆腐的做法
ChrisFranci16791浏览

三鲜豆腐

这道三鲜豆腐以鸡蛋、豆腐、番茄做食材,清淡养胃,可以为孕妇和体质虚弱者补充钙质及优质蛋白。豆腐作为食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能。据测定,一般10

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 豆腐

    300g
  • 鸡蛋

    2个
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 鸡精

    适量
  • 香油

    适量
  • 番茄

    100g
  • 豌豆苗

    50g

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.豌豆苗择洗干净后控干水分备用。

step2

2.鸡蛋打入碗里,加少许盐搅匀。

step3

3.豆腐切成小块,放入沸水锅里焯一下去除豆腥味。

step4

4.番茄去皮洗净切成小块,切三片姜备用。

step5

5.炒锅上火,倒入油烧热,倒入鸡蛋液煎熟,然后再用铲子打散成小块。

step6

6.往炒锅里倒入适量水煮沸,放入姜片煮3分钟。

step7

7.放入豆腐煮一会,再放入番茄片同煮。

step8

8.放入适量盐和鸡精调味。

step9

9.放入豌豆苗煮沸,淋入少许香油即可关火食用。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:ChrisFranci 上传,更新时间: 2013-01-08

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