啤酒炖鳕鱼
鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”,也叫“液体黄金”。 鳕鱼的肉质厚实、刺少、味道鲜美,营养专家指出,它的蛋白质含量非常高,而脂肪含量极低至少于0.5%, 鱼脂中含有
做法 共16个步骤 我要吐槽
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1.鳕鱼洗净备用。
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2.把鳕鱼切块粘裹蛋液。
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3.锅中放油,放入鳕鱼块中小火煎至。
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4.煎至两面金黄放入吸油纸上吸出油份。
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5.葱姜辣椒切段,西红柿切大片。
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6.炒锅倒油爆香葱姜蒜和辣椒。
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7.放入鳕鱼块。
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8.加入啤酒。
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9.再加入蚝油。
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10.加入生抽。
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11.加入老抽。
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12.加少许清水和白糖。
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13.炖制15分钟,在加入西红柿。
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14.炖制5-8分钟,加入水淀粉。
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15.淋入香油。
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16.汤汁浓稠关火。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:rcox4645 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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