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油焖茭白的做法

油焖茭白的做法
ShayneDowde16756浏览

油焖茭白

由于茭白热量低、水分高，食后易有饱足感，成为人们喜爱的减肥佳品，茭白中含有豆醇能清除体内的活性氧，抑制酪氨酸酶活性，从而可阻止黑色素生成，它还能软化皮肤表面的角

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 茭白

    300g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 糖

    适量

  • 生抽

    适量

  • 老抽

    适量

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.茭白去皮洗净切滚刀块

step2

2.锅中放油，放入葱，蒜爆香

step3

3.放入茭白翻炒

step4

4.放入适量的生抽

step5

5.放一点老抽上色

step6

6.放入适量的盐

step7

7.放入适量的糖，翻炒均匀

step8

8.放入适量的水，盖上锅盖，焖5-8分钟

step9

9.茭白成熟，汤汁收干

step10

10.即可出锅装盘

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：ShayneDowde 上传,更新时间: 2013-01-08
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