健康养生火锅的做法
ovio326714192浏览

健康养生火锅

吃火锅也可以减肥。  土豆,芋头减肥是好招。这是因为薯类食品富含柔软的膳食纤维。   膳食纤维是植物细胞的坚韧壁层,吃进人体后,不被吸收,也不提供热量,但因在新

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 土豆

    300g
  • 茶树菇

    200g
  • 辅料:
  • 适量
  • 豆腐

    适量
  • 胡萝卜

    适量
  • 肉片

    适量
  • 适量
  • 生粉

    适量
  • 鸡骨

    适量
  • 适量
  • 菜花

    适量
  • 芋头

    适量

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.胡萝卜去皮,切块

step2

2.鸡骨加姜放入火锅中

step3

3.菜花洗净

step4

4.土豆切块,洗去淀粉

step5

5.芋头去皮,切块

step6

6.猪肉切片,加入生粉,油,盐腌制

step7

7.豆腐切块

step8

8.肉片,豆腐,土豆,芋头,茶树菇,菜花都备好,汤煮开

step9

9.先加入土豆,芋头,胡萝卜慢熟的

step10

10.再加入茶树菇,可以开涮了。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:ovio3267 上传,更新时间: 2013-01-08

相关食谱