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减肥酸奶的做法

jbys979011401浏览

减肥酸奶

谁说做酸奶一定要酸奶机的说~ 咱用保温杯一样能做出一杯原汁原味的酸奶哟~ 嘿嘿、这个方法提供给喜欢喝酸奶但是家里没有酸奶机的朋友、

1.睡前往杯子里加奶粉

2.加入调好的45℃温水500ml （夏天约125ml热开水+375ml冷开水、冬天约200ml热开水+300ml冷开水）这个方法仅供参考、有食品温度计的建议使用食品温度计测量

3.将牛奶搅匀

4.加入0.5g乳酸菌粉

5.盖紧盖子静置一夜、

6.隔天早上就有一杯营养的酸奶了、可以根据个人口味调入蜂蜜水果什么的、喜欢原味的可以直接喝、个人觉得冷藏下口感更好