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番茄沙拉的做法

番茄沙拉的做法
Shelley39614957浏览

番茄沙拉

减肥继续中 每人每天食用50克－100克鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。 　　西红柿含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 番茄

    250g

  • 辅料：

  • 生菜

    适量

  • 洋葱

    适量

  • 橄榄

    适量

  • 小番茄

    适量

  • 橄榄油

    适量

  • 盐

    适量

  • 胡椒

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.烧开水

step2

2.水开后放入番茄烫一下，捞出，放凉水里，去皮，切小块

step3

3.生菜摆开在盘子里

step4

4.紫色的洋葱，用一小半

step5

5.切成小丁

step6

6.生菜上放入番茄、洋葱丁、小番茄和橄榄

step7

7.盐、胡椒粉、榄油混到一起，混开

step8

8.调料倒入上面就可以了

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：Shelley396 上传,更新时间: 2013-01-08
快手菜沙拉减肥白领

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