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五色沙拉的做法

五色沙拉

秋冬季节，大家经常吃热量比较高的食物，虽然补充体能很重要，不过也要注意膳食的调配，偶尔需要用清淡健康的果蔬来给肠胃和血液洗个澡。苹果醋富含维生素C，具有美容功

1.先把食材准备好，将金枪鱼和玉米粒从罐头中取出。

2.鸡蛋凉水下锅，水开后再煮5分钟。洗净黄瓜、小番茄等蔬菜。黄瓜切片，小番茄对切两刀，紫甘蓝切丝，生菜撕小片。煮好的鸡蛋切成小块，与其他食材一起放在碗中。把所有的东西切好之后倒入苹果醋。

3.之后，用筷子把苹果醋搅拌匀称，让每个食材都比较均匀地蘸上苹果醋。

4.荤素搭配、颜色鲜亮、口感酸甜的营养早餐就成功了