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金枪鱼胡萝卜沙拉的做法

金枪鱼胡萝卜沙拉

金枪鱼生活在海洋中上层水域，鱼肉多为不饱和脂肪酸，含氨基酸齐全，还有丰富的维生素、铁、钾、钙、碘等矿物质和微量元素，是绝佳的女性美容减肥健康食品。此外，金枪鱼中

1.油浸金枪鱼罐头打开

2.将胡萝卜切细丝放入容器中，倒入金枪鱼罐头中的油大约一汤匙后拌匀

3.盖保鲜膜后，微波加热1分钟，取出后去掉保鲜膜晾凉

4.蒜末、洋葱末各一茶匙放于小碗中，加芥末酱、黑胡椒碎、适量盐

5.加入意式黑醋1大勺、橄榄油1大勺搅拌均匀

6.将金枪鱼肉加入胡萝卜丝中，浇上油醋调料拌匀后，放在每一片芝麻薄脆饼干上即可