鲜橙芝麻奶酪沙拉
吃什么才能减掉小肚腩,日前,美国弗拉明翰营养研究项目组推荐了三种可减掉小肚腩的食疗方法。:吃橙色水果和蔬菜 ,吃合适的脂肪,获得更多的硒。根据这个方法,小米今天
做法 共4个步骤 我要吐槽
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1.橙子一半切开取果肉切成小块,另一半挤出鲜橙汁待用。
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2.芝麻一定要用煎锅慢火烤熟,等芝麻在锅上跳舞并烤出香味。
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3.嫩菠菜,用开水烫一下去掉草酸,切小段,圣女果切开,鲜奶酪掰成小块,熟核桃仁掰开小块。
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4.用刚挤出的鲜橙汁,加入橄榄油、熟芝麻、少许盐、少许意大利果醋。调成油醋汁,将菠菜、橙子肉、核桃、奶酪、圣女果、和熟芝麻搅拌均匀即可装盘。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:cartisn5d 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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