清凉薄荷蔬果沙拉
天气干燥,饮食上就应以养阴润燥为主。一是多喝开水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等流质物质以养阴润燥;二是多吃新鲜水果和蔬菜,以补充人体的津液。 诸多蔬果之中,梨就是不
做法 共11个步骤 我要吐槽
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1.准备好黄瓜、梨、西红柿、橙子、酸奶、薄荷叶。
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2.将薄荷叶洗净、切碎。
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3.加入酸奶中拌成薄荷酱汁。
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4.生菜洗净切丝,放入碗中。
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5.梨洗净、去皮、切丝。
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6.黄瓜洗净、切丝。
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7.橙子剥开成瓣;西红柿切桔瓣。
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8.另取一碗放入黄瓜、梨丝,拌入薄荷酱汁。
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9.柠檬切开,将柠檬汁挤到碗中食材上。
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10.拌好的黄瓜、梨放在生菜丝上。
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11.西红柿码放在碗边。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:ivyegp632 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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