清凉薄荷蔬果沙拉的做法
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清凉薄荷蔬果沙拉

天气干燥,饮食上就应以养阴润燥为主。一是多喝开水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等流质物质以养阴润燥;二是多吃新鲜水果和蔬菜,以补充人体的津液。 诸多蔬果之中,梨就是不

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做法 共11个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好黄瓜、梨、西红柿、橙子、酸奶、薄荷叶。

step2

2.将薄荷叶洗净、切碎。

step3

3.加入酸奶中拌成薄荷酱汁。

step4

4.生菜洗净切丝,放入碗中。

step5

5.梨洗净、去皮、切丝。

step6

6.黄瓜洗净、切丝。

step7

7.橙子剥开成瓣;西红柿切桔瓣。

step8

8.另取一碗放入黄瓜、梨丝,拌入薄荷酱汁。

step9

9.柠檬切开,将柠檬汁挤到碗中食材上。

step10

10.拌好的黄瓜、梨放在生菜丝上。

step11

11.西红柿码放在碗边。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:ivyegp632 上传,更新时间: 2013-01-08

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