柠香包菜沙拉
健康的饮食,既要力求酸碱平衡,又要保持机体能获得全面均衡的营养。这样才能达到强筋壮体或者瘦身减肥的目的。 选择食物,尽量选购新鲜的食物,最好是绿色有机食物。包菜
食材配方 繁体
- 主料:
包菜
240g- 辅料:
紫甘蓝
100g柠檬汁
10ml粉丝
200g芝麻油
适量黑胡椒粉
2g盐
5g白醋
5ml
做法 共12个步骤 我要吐槽
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1.准备好包菜、紫甘蓝、柠檬。
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2.准备好盐、芝麻油、白醋、黑胡椒粉。
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3.白醋、芝麻油、盐放入碗中,加入黑胡椒粉。
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4.调好拌匀为油醋汁。
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5.包菜洗净切细丝。
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6.紫甘蓝洗净切细丝。
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7.粉丝入开水中焯至八成熟。
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8.粉丝沥干水分,放入碗中,倒入紫甘蓝丝拌匀。
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9.包菜丝放入盘中。
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10.将拌好的粉丝放在包菜丝上。
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11.淋上油醋汁。
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12.柠檬切开,将柠檬汁挤在粉丝上;吃时拌匀。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:voubnuglq9 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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