柠香包菜沙拉的做法
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柠香包菜沙拉

健康的饮食,既要力求酸碱平衡,又要保持机体能获得全面均衡的营养。这样才能达到强筋壮体或者瘦身减肥的目的。 选择食物,尽量选购新鲜的食物,最好是绿色有机食物。包菜

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 包菜

    240g
  • 辅料:
  • 紫甘蓝

    100g
  • 柠檬汁

    10ml
  • 粉丝

    200g
  • 芝麻油

    适量
  • 黑胡椒粉

    2g
  • 5g
  • 白醋

    5ml

做法 共12个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好包菜、紫甘蓝、柠檬。

step2

2.准备好盐、芝麻油、白醋、黑胡椒粉。

step3

3.白醋、芝麻油、盐放入碗中,加入黑胡椒粉。

step4

4.调好拌匀为油醋汁。

step5

5.包菜洗净切细丝。

step6

6.紫甘蓝洗净切细丝。

step7

7.粉丝入开水中焯至八成熟。

step8

8.粉丝沥干水分,放入碗中,倒入紫甘蓝丝拌匀。

step9

9.包菜丝放入盘中。

step10

10.将拌好的粉丝放在包菜丝上。

step11

11.淋上油醋汁。

step12

12.柠檬切开,将柠檬汁挤在粉丝上;吃时拌匀。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:voubnuglq9 上传,更新时间: 2013-01-08

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