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鲭鱼火腿沙拉的做法

鲭鱼火腿沙拉的做法
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鲭鱼火腿沙拉

鲭鱼是高蛋白、低脂肪、低热量的健康美体食品，用来做三明治或用来拌沙拉都非常好吃。特别是这种茄汁鲭鱼，用里面的汤汁来沙拉非常美味。 鲭鱼是一种高蛋白、低脂肪、易被

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 茄汁鲭鱼罐头

    1罐

  • 火腿

    50g

  • 黄瓜

    30g

  • 甜玉米粒

    20g

  • 番茄

    30g

  • 鹌鹑蛋

    3个
  • 辅料：

  • 橄榄油

    适量

  • 盐

    适量

  • 柠檬汁

    10ml

  • 白胡椒粉

    3g

  • 糖

    3g

  • 番茄酱

    1勺

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.原料

step2

2.原料

step3

3.黄瓜丁、番茄丁、火腿丁、甜玉米粒放入一个大的容器里

step4

4.将鹌鹑蛋切开放入碗中

step5

5.鲭鱼从罐头打开

step6

6.点击填写制作步骤和技巧取一个小碗，放入盐、柠檬汁、白胡椒粉、橄榄油、白糖、番茄酱，将这些调料加入两勺鲭鱼罐头的茄汁，调成沙拉酱汁备用

step7

7.取出鲭鱼放入碗中

step8

8.浇上刚做好的沙拉酱汁，轻轻搅拌均匀就可以吃了

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：imrb8372 上传,更新时间: 2013-01-08
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