茭白炒鸡柳
茭白的营养很丰富,被益为水中参,具有祛热、生津、止渴、利尿、除湿等多种功效,配上高蛋白,低脂肪的鸡柳,口感非常的鲜香。
做法 共11个步骤 我要吐槽
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1.鸡胸肉切长条,用生粉,生抽和盐腌制10分钟。
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2.把茭白去皮洗净,切去老根。
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3.茭白切丝,大蒜切小块。
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4.热油锅下鸡柳煸炒至变色后取出备用。
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5.用余油爆香大蒜。
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6.下茭白丝煸炒。
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7.加入少许清水,盖上盖子中火炒制。
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8.茭白快熟时加入鸡柳大火翻炒。
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9.调入适量生抽。
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10.加入适量蚝油。
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11.最后加入盐翻匀入味即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:hbi4g57mo 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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