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牛奶水果燕麦粥的做法

牛奶水果燕麦粥的做法
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牛奶水果燕麦粥

1． 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用 　　2． 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 燕麦

    200g

  • 辅料：

  • 牛奶

    适量

  • 香蕉

    100g

  • 葡萄干

    30g

  • 黑芝麻

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.备好材料，香蕉切片备用

step2

2.倒入牛奶，煮沸

step3

3.再倒入燕麦

step4

4.用勺子均匀搅拌。

step5

5.香蕉切片

step6

6.放入香蕉，再小火搅拌一分钟左右，

step7

7.就可以盛入碗中了。再放上葡萄干，黑芝麻

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：FloraWilder 上传,更新时间: 2013-01-08
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