淮山芡实莲子炖柴鸡
芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分;有:“婴儿食之不老,老人食之延年”之说,被视为延年益寿的上品,是秋季进补的
做法 共14个步骤 我要吐槽
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1.准备好鲜活柴鸡;收拾干净。
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2.取一半,剁大块;撕去鸡皮备用。
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3.准备好淮山、莲子、芡实。
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4.淮山去皮切块;莲子、芡实冲洗干净备用。
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5.锅中水开,倒入鸡块。
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6.焯至无血水,洗净备用。
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7.焯好的鸡块放入炖盅。
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8.加入淮山药。
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9.倒入莲子、芡实。
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10.加入适量冷水。
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11.放入炖锅体内。
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12.炖盅加盖;锅体内加入适量开水;盖上外盖。 调好炖煮时间。
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13.剩余1510分钟时,加入盐调好味即可温热食用。
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14.炖好的汤品味鲜肉嫩。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:h7vuitton55 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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