清爽小炒
黑木耳被誉为“素中之王”不仅铁含量高,还具有排毒的功效。 虾仁是深受人们喜爱的一款白肉,脂肪含量低,却富含人体需要的蛋白质。 卷心菜具有防衰老、抗氧化的效果,是
做法 共10个步骤 我要吐槽
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1.主料食材图(木耳己泡发)。
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2.木耳去蒂洗净撕小朵。
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3.虾仁挑去虾线洗净,放入盐、料酒、蛋清搅拌均匀,腌制10分钟。
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4.卷心菜切小片洗净备用。
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5.中火烧热锅中油,烧至6成热时,放入姜片,辣椒煸香。
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6.放入虾仁滑炒至熟,捞出沥干油分待用。
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7.锅中留底油,放入卷心菜翻炒。
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8.放入木耳并加少许水翻炒,加盖煮3分钟。
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9.放入炒熟的虾仁合炒。
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10.放入盐、搅拌均匀,即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:Kjgitbih 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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