荷塘小炒
莲藕有养胃滋阴,健脾益气的功效,是一种很好的食补佳品。芹菜含丰富的膳食纤维,有降压的作用,胡萝卜含胡萝卜素保护眼睛有很好的作用,经商上网的人要多吃胡萝胡卜。木耳
做法 共10个步骤 我要吐槽
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1.用料:莲藕 芹菜 胡萝卜 木耳
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2.辅料:葱 姜 蒜
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3.莲藕洗净去皮切成片。 芹菜洗净切段。 胡萝卜洗净切菱形片。 木耳用水泡发撕成小朵。
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4.莲藕焯水。
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5.芹菜烧水。
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6.胡萝卜焯水。
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7.三种食材用凉水过凉。
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8.锅中放油、葱、 姜 、蒜炝锅。
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9.放入藕片、胡萝卜、芹菜翻炒。
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10.放入木耳、盐、糖、味精翻炒,出锅前放入水淀粉勾芡即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:hfpt5580 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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