番茄海带汤
番茄具有清热凉血、生津止渴、健脾消食的功效,还能补血养血和增进食欲。据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需
做法 共8个步骤 我要吐槽
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1.海带用水泡发洗净切成小块。
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2.香菇、黑木耳用水泡发洗净,香菇切成条,黑木耳撕成小朵备用。
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3.番茄去皮切片,葱姜切碎备用。
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4.炒锅上火,倒入食用油,下葱姜炒香。
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5.放入番茄片炒成糊状。
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6.倒入适量水烧沸。
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7.水烧沸后放入海带、木耳、香菇煮沸,然后改小火煮半小时。
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8.放入香油、盐、味精调味即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:simperzk 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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