胡萝卜山药鲫鱼汤的做法
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胡萝卜山药鲫鱼汤

山药胡萝卜都可以健脾养胃,十分适合肠胃虚弱的老年人食用。鲫鱼是爸爸钓到的野生鲫鱼,熬成奶白色的鱼汤,味道很是鲜美。

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 鲫鱼

    300g
  • 山药

    150g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 薏米

    适量
  • 胡椒粉

    适量
  • 适量
  • 胡萝卜

    50g
  • 适量

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.准备食材

step2

2.姜蒜、胡萝卜、山药切片,山药泡入水中。

step3

3.薏米事先泡好,鲫鱼洗净。

step4

4.平底锅放油把鲫鱼煎至两面金黄盛出。

step5

5.换汤锅,下姜蒜、鲫鱼,用料酒去腥。

step6

6.放入足够多的开水大火烧开。

step7

7.烧开后放入薏米,大火煮10分钟后改中火。

step8

8.等鱼汤发白时放入山药和胡萝卜。

step9

9.放盐调味。

step10

10.等山药酥烂时放入葱花和胡椒粉即可出锅。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:GabrieleAvi 上传,更新时间: 2013-01-08

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