所属分类：家常菜>菜谱大全 >

银耳拌菠菜的做法

银耳拌菠菜的做法
TerrenceRag19429浏览

银耳拌菠菜

菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。菠菜

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 银耳

    50g

  • 菠菜

    200g
  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 彩椒

    适量

  • 香油

    适量

  • 白糖

    适量

  • 醋

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.准备银耳

step2

2.银耳用水泡发好

step3

3.清水洗净银耳,掰小朵

step4

4.菠菜摘洗干净,用开水焯一下

step5

5.过凉水,淋干水份

step6

6.以上两样原料放在盘中,加盐,香油,糖,醋

step7

7.上面撒上彩椒,吃的时候拌匀即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：TerrenceRag 上传,更新时间: 2013-01-08
凉菜补血阴虚质痰湿质10分钟内香秋季凉拌滋阴润燥美白

相关食谱  

十大常用食材

时令菜有哪些

小知识


网友正在看