虾仁菠菜疙瘩汤
虾仁的蛋白质含量很高,肉质细嫩,菠菜,它对各种贫血症和糖尿病、肺结核、高血压、风火赤眼等诸多疾病可起辅助治疗作用。虾仁菠菜疙瘩汤,老年人也能很好的消化吸收。
做法 共11个步骤 我要吐槽
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1.食材:虾仁、菠菜、面粉。
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2.用净水一点一点的往面粉里倒水,一边倒一边用筷子搅拌,搅拌成豆类或小花生米大小的面疙瘩,一直搅拌至没有干面粉为止。
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3.菠菜用清水洗净。
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4.锅里放入水烧开,放入菠菜焯一下。
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5.焯好的菠菜用凉水过凉,捞出。
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6.挤掉水分,切成小段备用。
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7.锅里放入适量的水烧开。
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8.在放入虾仁,同时把面疙瘩缓缓的倒入锅里,一边倒一边用勺子推转,以防面疙瘩粘连在一起。
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9.再次烧开后,面疙瘩都浮起来,放入菠菜、盐、味素。
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10.放入适量的香油。
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11.烧开后,面疙瘩煮熟即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:HarlanIrb 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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